눈꺼풀떨림 원인에 대해 알고 계신가요? 일상 생활을 하다가 갑자기 눈꺼풀이 떨리는 증상을 느껴보신 적 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 처음에 한쪽 눈이 파르르 떨리는 증상으로 몸에 무슨 문제가 있는지, 요즘에 잠을 못 자서 그런가? 하고 생각을 많이 하게 되는데요. 해당 증상의 원인을 미리 알고 예방할 수 있다면 좋을 것 같다는 생각이 들어서 저도 한번 알아 봤는데, 눈의 떨림의 방향에 따라 다양한 원인이 있다고 합니다.
지금부터 눈꺼풀떨림 원인에 대해 알아보겠습니다.
Table of Contents
눈꺼풀떨림 원인
첫 번째, 스트레스
스트레스는 만병의 원인이죠. 안구 쪽은 특히 우리 몸에서 예민한 부위에 해당이 되기 때문에 스트레스로 인해 신경이 더 예민해질 경우 우측이나 좌측 두 곳 모두 떨리는 증상이 나타날 수 있다고 합니다.
두 번째, 마그네슘과 칼슘 부족 현상
가장 많은 분들이 이 부분을 예상 하셨을 거라고 생각합니다. 대부분 눈에 떨림이 일어나게 나게 되었을 때, “야 너 마그네슘 부족 아니야?”라는 말들을 많이 합니다. 실제로 마그네슘과 칼슘이 부족하게 되면 근육이 조절을 하지 못하고 자동적으로 떨리는 현상이 생긴다고 합니다.
세 번째, 안구건조증입니다.
안구 건조증이 자주 있으신 분들은 해당 증상을 많이 겪었을텐데요. 충분한 수분 섭취가 되지 않고, 안구가 건조하게 되면 눈꺼풀에 떨림이 생긴다고 합니다.
네 번째, 카페인 과다 섭취입니다.
카페인을 과다 섭취하게 될 경우 몸에 신경들을 자극 시켜 좌측 또는 우측 눈꺼풀에 떨림 증상이 일어날 수 있다고 합니다.
다섯 번째, 안면마비증세 입니다.
눈은 위에서 말했던 것 처럼 가장 예민한 부분이기 때문에 안면 경련 시에 가장 먼저 떨림이 일어난다고 하는데요. 눈꺼풀이 떨리기 시작하면서 안면에 다른 부분까지 같이 떨림 증상이 일어난다면 안면마비증세로 발전할 수 있기 때문에 이런 경우에는 빠른 시일 내에 가까운 병원에 방문을 하시는 것이 좋습니다.
여섯 번째, 뇌 질환 입니다.
마지막으로 뇌 질환 관련인데요. 눈꺼풀의 떨림이 하루 이틀 내로 끝나지 않고, 장기간 지속적으로 이어지거나 주기적으로 반복되는 증상이 보인다면 뇌 질환의 전조증상일 가능성이 높다고 합니다. 이 경우에도 안면마비 증세와 동일하게 빠른 시일 내에 가까운 병원에 방문을 하시는 것이 좋습니다.
눈꺼풀떨림 예방 방법
눈꺼풀떨림 예방 방법을 살펴보겠습니다. 통상적으로 위에 서 말씀드린 원인에 대해서 바로잡는 방법들이 대부분인데요.
먼저 안구건조증이 있으신 분들은 주기적으로 안약을 넣어 눈이 건조해지는 것을 사전에 방지하는 게 좋습니다.그리고 외부에 있는 부분이지만 몸 안에 수분 섭취도 안구건조증과 관련이 있다고하니 수분 섭취를 주기적으로 해주시는 것도 도움이 됩니다.
다음으로 스트레스 같은 경우는 만병의 원인이 되기 때문에, 스트레스 관리를 잘해주시는 게 좋으며, 칼슘이 많은 음식을 골구로 섭취를 해주시는 게 중요하며, 카페인과 알코올의 경우 우리 삶에서 일부분이라고 할 정도로 자주 마시는 것들이지만 과하게 먹을 경우 떨림에 원인이 될 수 있으니 내 몸상태를 확인 하며 조절하면서 마시는 걸 권해드립니다.
마무리
지금까지 눈꺼풀떨림에 대해 알아봤는데요. 안구의 경우 뇌 질환과 안면 마비의 전조 증상이 될 수 있기 때문에 평소에 관리를 잘해 주시는 게 좋을 것 같습니다.
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