술 얼굴 빨개짐 증상 때문에 고민이 되시나요? 술 한잔 만 먹어도 얼굴이 빨게 지는 분들이 있는데요. 얼굴이 빨개지는 이유는 무엇일까요?
그럼 지금부터 술 얼굴 빨개짐 증상에 대해서 알아보겠습니다.
Table of Contents
술 얼굴 빨개짐 원인(알코올 확장증)
혈관 확장
알코올을 섭취하게 되면 혈관이 확장되는데요. 이때 혈압을 낮추는 효과가 있지만 얼굴과 땀샘 주변의 혈관이 뚜렷하게 나타나면서 얼굴이 빨개지고 온 몸에 열이 발생한다고 합니다. 이게 술을 먹었을 때 몸이 뜨거워지고 얼굴이 빨개지는 이유 중 하나라고 합니다.
혈압 하락
알코올은 혈압을 일시적으로 낮춘다고 하는데요. 혈압이 하락하게 되면 혈관이 확장이 되면서 혈액 순환이 더욱 활발하게 일어난다고 하는데요. 그로 인해서 얼굴 부위에 혈관이 확장되고 얼굴이 붉어진다고 합니다.
황산염의 형성
알코올이 간에서 대사가 되게 되면 황산염으로 변할 수 있다고 합니다. 황산염은 혈액 내에서 확장된 혈관을 통해서 얼굴에 도달을 하게 되면 얼굴 홍조 증세를 유발한다고 합니다.
히스타민 생성
알코올을 섭취하게 되면 히스타민 수준이 증가 된다고 하는데요. 그로 인해서 혈관이 확장되고 염증을 유발할 수 있으며, 얼굴이 빨개지는 이유가 되기도 한다고 합니다.
혈당 수준 변동
알코올은 혈당 수준을 조절하는 인슐린의 분비를 억제할 수 있다고 하는데요. 그로 인해서 혈당 수준이 변동이 되면 얼굴이 붉어지는 현상이 나타날 수 있다고 합니다.
이렇게 얼굴이 빨개지는 이유는 정말 다양한데요. 이러한 생리학적인 변화로 인해서 얼굴이 빨개지는 것은 대부분 일시적인 현상이라고 합니다.
얼굴 빨개짐 해결 방법
술 얼굴 빨개짐 증상을 완전히 제거하는 것은 어렵지만, 증상을 완화 시키는 방법은 있다고 하는데요. 한번 알아 보겠습니다.
천천히 마시기
술을 마실 때 한잔만 마셔도 빨개지는 분들이 있기는 하지만 양에 따라서 빨개지는 정도가 달라지곤 합니다. 그렇기 때문에 알코올 섭취의 양을 적절히 조절하며, 천천히 마시는 것이 도움이 된다고 하는데요. 천천히 마시게 되면 혈압의 변동이 완화 되기 때문에 얼굴이 빨개지는 것이 심해지지 않는다고 합니다.
숙취해소재 먹기
술을 먹기 전에 숙취해소재를 먹게 되면 알코올의 농도가 몸에서 약해지기 때문에 얼굴 빨개지는 증상을 완화 시킬 수 있다고 합니다.
수분 섭취
술을 마시는 동안에 물을 충분히 섭취하면서 술을 먹게 되면 탈수를 방지하고 혈액에 알코올이 희석이 되기 때문에 혈압 상승을 완화 시키고 그로 인해서 빨개짐 증상을 완화할 수 있다고 합니다.
음식 섭취
보통 빨개지는 분들을 보면 알코올을 섭취할 때, 안주를 먹지 않는 분들이 많은데요. 음식을 먹으면 알코올의 흡수가 느려지고 혈당이 변동하는 것을 완화 시킬 수 있다고 합니다. 특히 지방과 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다.
히스타민 제거제 사용
히스타민이 얼굴 홍조를 유발하는 원인이 된다고 말씀드렸는데요. 그렇기 때문에 히스타민 제거제를 복용하여 얼굴 홍조를 완화시킬 수 있다고 합니다. 하지만 아무래도 약물이기 때문에 꼭 병원에 가셔서 상담 후 드시는 것이 좋습니다.
알코올 종류 변경
알코올은 여러가지 종류가 있는데요. 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 소주도 있지만 낮은 도수의 맥주나 와인 등을 한번 드셔 보시는 것도 방법 중 하나라고 합니다.
마무리
지금까지 술 얼굴 빨개짐 증상에 대해서 알아봤는데요. 얼굴이 빨개지는 증상은 때론 중요한 자리에서 가리고 싶은 부분이 될 수 있기 때문에 정확하게 원인을 파악 후에 위에 설명 드린 여러가지 방법들을 사용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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