체했을때 지압 방법에 대해서 알고 계신가요? 현대인들은 밥을 급하게 먹거나 오랜 시간 서서 일을 하는 경우가 많이 때문에 소화 불량으로 인해서 체하는 경우가 자주 있는데요. 체 했을 경우에는 속이 먼가 답답한 느낌이 들거나 아랫배가 살살 아픈데 용변을 보지 못하는 경우도 있습니다.
체했을때 소화제를 복용하거나 덥수룩한 느낌이 싫어서 콜라를 드시는 분들도 있는데, 민간요법이나 지압만으로도 굉장한 효과가 있다고 합니다.
그럼 지금부터 체했을때 지압 방법과 그 외 민간요법에 대해서 한번 알아보겠습니다.
Table of Contents
체했을때 지압 방법
첫 번째, 합곡혈 지압 방법
배가 아프거나 체했을때 지압을 하는 곳 중에 이 부위를 가장 많이 아실 것 같은데요. 검지손가락과 엄지손가락 사이에 근육이 있는 곳입니다. 이 부위를 “합곡혈”이라고 부르며, 이부분은 위에 기능을 활발하게 도와주며 배에 가스가 차는 증상을 완화하는데 효과가 있다고 합니다.
두 번째, 이간혈 지압방법
이간혈은 대부분 잘 모르는 부위일텐데요. 손등을 바라 봤을 때 검지 손가락의 맨 아래부분에 측 부위입니다. 해당 부위를 지압봉을 통해 눌러주면 체했을 때 증상이 완화되는 효과에 좋다고 합니다.
세 번째, 어제혈 지압방법
어제혈도 이간혈과 마찬가지로 대부분 잘 모르시는 곳일 텐데요.
어제혈의 위치는 엄지손가락 밑에 쪽 손바닥 부위를 말하는데요. 체하게 되면 해당 부위가 푸른 빛을 띄거나 차갑고 딱딱해진다고합니다.
이 부분을 손가락을 통해서 아래서 위로 쓸어올리면서 지압을 하게되면 혈액순환이 잘되도록 도움을 줘서 체했을 떄 효과적이라고 합니다.
네 번째 곡지혈 지압방법
곡지혈의 경우 손 아닌 팔 쪽인데요.
팔이 접이는 부분과 팔꿈치 사이의 부분을 가르킨다고 합니다. 이 부위를 지압봉을 이용해서 지압을 해주게되면 소화기관을 원활하게 해주는데 도음을 준다고 합니다.
그 외 민간요법
첫 번째, 일어나서 걷기
체증이 심해지는 경우에 복통이나 속이 답답한 증상으로 인해 앉아있거나 누워있는 경우가 많은데요.
하지만 소화에 도움을 주기 위해서는 몸에 움직임이 있어야 된다고 합니다.
물론 무리하는 운동을 하는 경우 통증이 있어 힘들기 때문에 가벼운 산책을 하시는 게 좋다고 합니다.
두 번째, 따뜻한 물먹기
체증이 일어난 경우에는 손과 발이 차가워지고 복부 쪽이 단단해지거나 차가워지는 경우가 많아, 따듯한 물을 섭취해주시는 게 좋다고 합니다.
세 번째, 족욕하기
발에는 우리 온몸의 혈들이 존재하는 자리죠. 특히 발이 따뜻해지게 되면 몸에 신진대사가 활발해지면서 혈액 순환을 도와주기 때문에 체증을 완화 시키는 것에 도움을 준다고 합니다.
마무리
지금까지 체했을 때 지압 방법에 대해 알아봤는데요. 지압의 경우 손가락을 통한 방법도 좋지만, 지압봉을 사용하는 것이 꾀나 효과적이라고 합니다. 지압봉을 하나 구비해 두면 발바닥 지압을 할 때도 사용이 가능하기 때문에, 이참에 하나 정도 구매를 해두시는 게 좋지 않을까요?
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