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금연 후 신체 변화에 대해서 궁금하지 않으신가요? 새롭게 24년도가 되면서 금연에 대한 고민이 다들 많이 있을텐데요. 신년이 되면 금연과 운동은 모두에 숙제처럼 남아져 있는 것 같습니다. 금연을 하게 되면 어떤 효과가 있을까요? 그럼 지금부터 금연 후 신체 변화들에 대해서 한번 알아보겠습니다.   금연 후 신체 변화 혈압 정상화 금연 후 가장 대표적인 것은 혈압이 정상화 … 더 읽기

공황 장애 초기 증상에 대해서 알고 계신가요? 공황 장애란 흔히 연예인분들이 만이 걸리는 것을 뉴스에서 보거나 인터뷰 등에서 심경을 고백하거나 할 때 많이 보셨을텐데요. 또한 주변 지인들 중에서도 공황장애 관련된 약을 처방받고 드시는 분들도 간혹 계실 거라고 생각합니다. 단순이 잠깐 힘든 부분인 것 같은 질병이지만 굉장히 힘들다는 것을 알기 때문에 초기 증상 확인이 정말 중요하다고 … 더 읽기

뇌졸중 전조 증상에 대해서 알고 계신가요? 뇌졸중은 갑자기 쓰러지게 되는 경우가 많기 때문에 사전에 미리 전조 증상에 대해서 알고 계시는 것이 굉장히 중요한데요. 전조 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 그럼 지금부터 뇌졸중 전조 증상에 대해서 한번 알아보겠습니다.     뇌졸중의 중요성 뇌졸중은 혈액이 뇌로 향하는 동맥이 막히거나 파열되어 뇌 조직에 손상을 줄 때 발생하는 응급 상황으로 … 더 읽기

콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알고 계신가요? 콜레스테롤은 생각보다 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하기 때문에 해당 수치가 정말 중요하다고 하는데요. 그럼 지금부터 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해서 알아보겠습니다.   콜레스테롤의 중요성 콜레스테롤의 역할 콜레스테롤은 세포 구조의 일부로서 중요한 기능을 담당하고 있다고 하는데요. 그러나 과다한 콜레스테롤이 혈관에 쌓이게 되면 동맥경화와 같은 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있다고 … 더 읽기

기침이 오래가면 생기는 질병에 대해서 알고 계신가요? 요즘 날씨가 추워지고 독감이다 폐렴이나 등에 뉴스들이 정말 많이 나오고 있는데요. 특히 기침에 관련된 기사들이 정말 많은 것 같습니다. 감기에 걸리고 기침이 오래가게 되면 걱정이 되는 부분들이 정말 많은데요. 지금부터 기침이 오래가면 생기는 질병에 대해서 한번 알아 보겠습니다.   기침이란? 기침은 우리 몸에서 나오는 방어 작용이라고 볼 수 … 더 읽기

겨울철 실내 적정 온도에 대해서 알고 계신가요? 요즘 날씨가 영하 15도 까지도 내려가면서 정말 추운 날이 계속 되고 있는데요. 이럴 때 실내 온도를 어떻게 해야 될지 고민되시는 분들이 많으실 것 같습니다. 온도를 너무 올리자니 난방비가 걱정되고 어느정도가 건강에 좋은 온도인지 모를 때가 많은데요. 지금부터 겨울철 실내 적정 온도에 대해서 알아보겠습니다.   겨울철 실내 적정 온도의 … 더 읽기

더덕이 몸에 좋은 이유에 대해서 알고 계신가요? 더덕 구이는 다들 드셔 보셨을 텐데요. 고기 부럽지 않은 식감과 맛이 있어서 저도 정말 좋아하는 음식 중 하나 인데요. 몸에 좋다고 하는 말들이 너무 많이 있어서 그런 줄만 알고 먹었었는데, 과연 더덕에는 어떠한 효능들이 있을까요? 그럼 지금부터 더덕이 몸에 좋은 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다.   더덕이란? 더덕은 숲 … 더 읽기

손목 꺾을 때 통증에 대해서 알고 계신가요? 손목에 무리가 가시는 분들이 굉장히 많으신데요. 아무래도 직업적인 부분이 가장 크지 않을 까 싶습니다. 손목이 아프게 되면 가벼운 것을 들 때나 힘이 들어가지 않는 동작을 해도 아픈 경우가 많은데요. 왜 그런 걸까요? 그럼 지금 부터 손목 꺾을 때 통증에 대해서 한번 알아보겠습니다.   손목 꺾을 때 통증 원인 … 더 읽기

체온 올리는 법에 대해서 알고 계신가요? 오늘 날씨가 정말 추웠죠. 대부분 영하 15도였고 부산도 영하 5도 까지 내려갔으니 정말 추운 날씨였는데요. 이런 때 체온 올리는 법에 대해서 알고 있으면 좋지 않을 까요? 그럼 지금부터 체온 올리는 법에 대해서 알아보겠습니다. 체온 올리는 법(몸 따뜻하게 만드는 방법) 체온 올리는 법 식사와 영양소 공급 영양 균형 잡힌 식사 … 더 읽기