건강식품

블랙푸드 효능에 대해 알아볼까 합니다. “Black Food”는 말 그대로 검정색 음식 입니다. 검정색이라는 단어만 생각한다면, 음식과는 정말 안 어울릴 것 같지 않으신가요? 하지만 검정색 음식은 생각보다 주변에 많이 있습니다. 메밀, 검은콩, 검은깨, 흑미, 미역, 오디, 블랙배리, 김 등 정말 다양하지 않나요? 블랙푸드를 살펴보니 저희가 밥을 먹으면서 자주 먹는 것들이 생각보다 많죠? 저희가 아무렇지 않게 먹던 검정색 음식 어떤 효능이 있을지 궁금하시지는 … 더 읽기

지금부터 가을 제철 음식에 대해 알아보겠습니다. 가을철에는 정말 맛있는 음식과 과일이 많이 있죠. 저 또한 먹는 걸 정말 좋아해서 가을이 기다려지곤 하는데요. 날씨도 선선하고 먹을 것도 맛있는 게 많은 계절 가을!  지금부터 가을 제철 음식과 과일에 대해 한번 알아보겠습니다.   가을 제철 음식과 과일 첫 번째, 굴 가을 하면 빠질 수 없는 것 중 하나 바로 굴이죠. 9월~12월 … 더 읽기

간에 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 몸이 피로할 때 간에 관련된 약을 먹을 만큼 간은 정말 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데요. 간에 좋은 음식을 섭취하여 간을 건강하게 지키는 것도 굉장히 중요하죠. 먼저 간과 우리 몸과의 관계를 알아본 후 간에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 간과 몸의 관계 첫 번째, 만성 피로 간과 피로와는 밀접한 관련이 있습니다. 간이 좋지 않을 경우 … 더 읽기

저녁에 먹으면 안좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 물론 항상 배제할 수는 없겠지만 반복되는 식습관에서 저녁에 안 좋은 음식을 안다면 조금은 조절할 수 있지 않을까요? 그럼 지금부터 저녁에 먹으면 안좋은 음식 7가지에 대해 말씀드리겠습니다. 저녁에 먹으면 안좋은 음식 저녁에 먹으면 안좋은 음식은 개인의 건강 상태와 선호도에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 일반적인 부분에서는 몇 가지를 집어볼 … 더 읽기

아침에 먹으면 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 다들 직장 다니시느라 아침을 챙겨 먹기가 참 힘들죠.. 보통 아침에는 밥보다는 잠을 선택하는 경우가 많다고 하네요. 저 또한 잠을 선택하는 날이 많습니다. 그럼 지금부터 간단하게 아침에 먹으면 좋은 음식을 한번 알아 보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 첫 번째, 사과입니다. 사과는 아침에 먹으면 황금 사과 저녁에 먹으면 독 사과라는 말을 많이 들어보셨을 … 더 읽기

단백질 보충에 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 헬스나 운동을 하실 때 가장 먼저 찾게 되는게 단백질! 보통은 보충제를 먼저 구매해서 먹는 분들이 많습니다. 보충제는 좋다 나쁘다 이런 말들이 많아서 고민인 분들이 참 많은데요. 그래서 단백질이 풍부한 음식으로 대체하시려는 분들이 많으시죠?  그럼 지금부터 단백질 보충에 좋은 음식 5가지가 먼가 있는지 한번 알아보겠습니다. 단백질 보충에 좋은 음식 첫 번째, 닭가슴살 입니다.  … 더 읽기