지금부터 갑상선 기능저하증 증상에 대해 알아보겠습니다.

갑상선 기능저하증이란?

갑상선이 충분한 양의 갑상선 호르몬을 생산하지 않거나 충분한 양의 갑상선 호르몬을 분비하지만 몸에 호르몬이 적용이 되지 않는 상태라고 합니다. 갑상선 호르몬은 신진대사율과  에너지 생산, 그리고 체온 조절 및 중요한 생체 기능을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 그렇기 때문에 갑상선 기능저하증에 걸리게 되면 여러 기능들이 무너져 신체에 여러 변화들이 일어난다고 합니다.

갑상선 기능저하증 증상

대표적인 증상에는 여러가지가 있는데요. 지금부터 갑상선 기능저하증 증상에 대해 알아보겠습니다.

• 피로감: 갑상선 기능이 저하게되게 되면  에너지 생산에 문제가 생기기 때문에 지속적으로 피로를 느끼며 몸이 무겁고 활동 에너지가 부족한 현상을 느낀다고 합니다.
• 체중 증가: 갑상선 기능저하증에 걸리게 되면 신진대사의 속도가 급격히 감소 하기 때문에 그로 인해서 체중이 증가하는 경우가 많다고 합니다.
• 추운 손과 발: 몸에 체온 조절에 이상이 생기기 때문에 손과 발이 차가워 지는 경우가 많다고 합니다.
• 건조한 피부: 해당 질병에 걸리게 되면 피부가 건조해지고 그로 인해 각질이 생기기 때문에 가려움증까지 동반한다고 합니다.
• 발음 어려움: 갑상선은 목 쪽에 있는 부분이기때문에 목에 통증이 오며 목소리가 거칠어지고 발음이 어눌해질 수 있다고 합니다.
• 근육 및 관절 통증: 전체적으로 근육 통증에 통증이나 관절 통증이 생길 수 있으며 근육이 딱딱해지는 강직성도 나타날 수 있다고 합니다.
• 집중력 저하: 갑상선 질병의 경우 몸에 전체적이 균형이 깨지는 것이기 때문에 그로 인해 집중력이 흐트러지며 기억력도 저하되는 현상이 있을 수 있다고합니다.
• 피부 변화: 피부에 이상한 반점 같은 게 생길 수 있다고 합니다.
• 생리 주기 변화: 여성분들의 경우 생리 주기가 불규칙해 지거나 생리 기간 시 출혈이 심해지는 경우가 많다고 합니다.
• 우울감: 위에 증상들로 인해서 우울증이나 불안 증세가 나타날 수 도 있다고 합니다.

갑상선 기능저하증 원인

그렇다면 갑상선 기능저하증은 왜 발생하는 걸까요?

자체면역 갑상선염

자체면역 질환은 갑상선 조직에 대한 자체면역 공격으로 인해 갑상선 조직 파손되거나 갑상선 호르몬 생산이 감소되면서 일어나게 됩니다.

갑상선 수술 또는 방사선 치료

갑상선에 다른 질병으로 인해서 갑상선 수술을 하거나 기타 다른 암으로 인해 방사선 치료를 받은 경우 갑상선 기능저하증 발생 가능성이 높다고 합니다.

약물

갑상선 기능 억제제와 같이 갑상선 기능을 억제하는 약물 복용하는 경우에 해당 질병이 발생 한다고 합니다.

선천성 갑상선 기능저하증

선천적으로 생기는 경우가 있다고 하는데요. 선천적 갑상선 기능저하증이 있는 경우, 아이가 출생부터 갑상선 호르몬 부족 문제를 겪는 경우가 많다고 합니다.

갑상선 기능저하증에 좋은 음식

1. 요오드 함유 식품: 갑상선 기능저하증은 요오드 부족과 관련이 있는 경우가 많은데요. 그렇기 때문에 요오드를 충분히 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 요오드라는 성분을 많이 가지고 있는 식품에는 조개류와 해조류등이 있습니다.
2. 단백질: 단백질은 갑상선 기능을 지원하는 데 중요한 역할을 하는데요. 다들 많이 아시는 계란이나 닭가슴살 그리고 생선류의 동물성 단백질과 견과류, 콩과 같은 식물성 단백질 모두 좋다고 합니다.
3. 아연 함유 식품: 아연은 갑상선 기능을 조절하는 데 필요한 미네랄 중 하나 인데요. 아연이 많이 함유된 식품으로는 가금류, 콩, 견과류, 홍합, 귤이 있다고 합니다.
4. 비타민 D: 갑상선에는 비타민 D의 섭취도 중요하다고 합니다. 비타민 D가 많이 함유된 식품에는 우유, 어육류, 인삼, 쇠고기 등이 있습니다. 그리고 자연적으로 비타민 D를 얻는 경우도 있죠. 바로 햇빛을 쬐는 것이니 참고 하시기 바랍니다.
5. 식이섬유: 식이섬유는 소화를 돕고 체중 관리에 도움을 줄 수 있는데요. 식이 섬유가 많이 함유된 식품으로는 곡물, 채소, 과일 등이 있습니다.
6. 포도당 관리: 갑상선 저하증이 걸리게 되면 혈당을 안정화시키는 것도 중요한데요. 혈당의 높낮이가 크게 변동하게되면 갑상선 기능저하증 증상을 악화되는 이유 때문이라고 합니다. 그렇기 때문에 복합 탄수화물을 통해 당분을 제한하시는 것이 좋습니다.

갑상선 기능저하증에 나쁜 음식

1. 자극성 음료: 커피나 에너지 음료와 같은 카페인이 많이 함유된 음료 같은 경우에는 갑상선을 자극하기 때문에 증상이 더 심해질 수 있어서 가급적 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.
2. 고지방 식품: 과도한 포화 지방과 트랜스 지방산이 혈중 지질 수치를 높일 수 있기 때문에 고지방식품은 갑상선 기능저하증에 걸리게 되면 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 그러한 고지방 식품에는 패스트푸드, 트랜스 지방을 함유하는 가공 식품 등이 있다고 합니다.
3. 소금과 과다 나트륨: 과도한 소금 섭취는 혈압 상승으로 인해서 갑상선 기능저하증 환자에게 좋지 않다고 하는데요. 되도록 나트륨 섭취를 줄이는 게 좋을 것 같습니다.

마무리

지금까지 갑상선 기능저하증 증상에 대해 알아봤는데요. 갑상선의 경우 우리 몸에 정말 중요한 역할을 하기 때문에, 해당 질병에 걸렸을 경우에는 관리를 통해 조절을 하시는 게 좋을 것 같습니다.

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