지금부터 세로 줄이 생기는 원인에 대해 한번 알아보겠습니다.

손톱 세로줄의 원인

첫 번째 노화입니다.

손톱 세로줄의 원인 첫 번째는 세월이 흘러가면서 어쩔 수없이 발생하는 부분인데요. 피부에 주름이 생기는 것과 동일하게 생각해주시면됩니다. 나이가 들면 손톱에 세로줄이 생기며 울퉁불퉁하게 굴곡이 생긴다고 합니다. 나이가 들면 손톱이 건조해져서 그렇다고 하는데요. 비타민 A, E, C 등의 항산화제가 만이 들어있는 식품들을 먹으면 방지가 된다고 합니다. 밑에 링크에서 관련 식품들을 확인 한 후 관리해보시는 건 어떨까요?

두 번째, 수분 및 영양 부족

우리 몸은 전반적인 영양분을 골고루 섭취를 해야 되는데 지속적인 다이어트나 원 푸드 다이어트 등이 이 문제를 발생할 수 있다고 합니다. 손톱에도 수분과 영양을 충분히 공급 해주는 게 중요한데요. 손톱은 마그네슘과 아연 칼슘 철분 등의 미네랄이 손톱을 구성하기 때문에 이에 좋은 식단들을 잘 챙겨 먹는 것이 굉장히 중요하다고 합니다.

세 번째, 혈액 순환 장애

몸에 혈액 순환이 되지 않으면 손끝까지 차가워지곤 하죠. 이를 수족 냉증이라고 하는데요. 혈액 순환이 잘 되지 않으면 단백질 공급이 되지 않아서 손톱에 세로줄이 생기고 손톱이 울퉁불퉁해지는 현상이 생긴다고 합니다. 특히 여성분들에게 자주 나타난다고 하는데요. 그 이유는 생리통과, 생리 불순으로 인한 거라고 하네요. 이런 경우에는 핫팩 등을 이용해서 손발에 따뜻함을 유지 시켜주는 게 도움이 많이 된다고 합니다.

네 번째, 무좀

손발 발에 바이러스로 인해 무좀이 생기는 경우가 있죠. 무좀은 곰팡이 균인데요. 무좀 같은 경우는 오염물질 장기간 노출 등에 이유기 때문에 가까운 병원에 가셔서 의사 처방을 받아서 약을 복용하고 발라야 된다고 합니다.

다섯 번째, 간 건강 악화

간수치가 나빠지면 손톱에 세로줄이 생길 수 있다고 합니다. 손톱이 흰색이고 테두리만 어둡다면 간염을 확인 해보셔야 하는데요. 손톱에서 간 질환도 확인을 해 볼 수 있으니 주기적으로 확인 해주시는 게 중요합니다. 간 같은 경우에는 술로 인한 경우가 많으니 습관성 음주는 피해주시는 게 좋습니다.

여섯 번째, 임신

임신을 하게 되면 몸에 호르몬 변화가 생기기 때문에 멜라닌 세포가 자극 되면서 색소 침착이 일어난다고 합니다. 이로 인해 손톱에 세로줄이 생기는 경우가 있는데 이는 임신 증상 중에 하나로 나중에 다시 돌아온다고 하니 걱정 안 하셔도 된다고 합니다.

마무리

지금 까지 손톱 세로줄이 원인에 대해 알아 봤는데요. 손톱이 건강 신호를 알려주는 수단이 될 수도 있으니 항상 확인하시고 관리하셨으면 좋겠습니다.

함께 보면 좋은 글