오늘은 이 불편한 손에 가시레기가 생기는 이유에 대해 알아보겠습니다.

손 가시레기란?

손톱 주변에 피부가 건조해져 피부의 표면이 떨어져 올라오는 증상입니다.

손 가시레기가 생기는 이유

손 가시레기가 생기는 이유에 대해서 한번 알아보겠습니다.

첫 번째는, 피부 건조로 인한 가시레기 입니다.

피부가 건조해 지면 각질이 일어나는 것처럼 손톱주변에 피부 껍질들이 일어나서 가시레기가 만들어지곤 하는데요. 보통 손톱 주변에 많이 일어나는 이유가 손을 자주 씻고 핸드크림들을 잘바르지 않게 되면, 손을 씻고 나서 물들이 손톱 주변에 수분까지 같이 증발이 되면서 더 건조한 상태를 만들기 때문인데요. 핸드크림으로 보습을 신경 써 주시는 게 좋습니다.

두 번째는, 영양 부족으로 인한 가시레기 입니다.

여러 영양분이 있는 음식들을 골구로 섭취를 하지 않으면, 가시레기가 많이 생긴다고하는데요.특히 손톱과 손 주변 피부에 중요한 단밸질과 미네랄이 부족하게 되면 이러한 현상이 많이 발생한다고 합니다.

세 번째는, 수족냉증 입니다.

수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 냉기를 크게 느끼는 병인데, 수족냉증이 발생하게되면 그 만큼 혈액순환이 잘 안되는 것이기 때문에 산소와 영양이 전달이 되지 않아서 가시레기가 생길 수 있습니다.

손 가시레기 예방 방법

마지막으로 손에 가시레기 예방 방법에 대해 알아볼까 하는데요.

손의 가시레기는 생기는 이유를 보고 그것을 보안을 해주면 되는데요.

먼저 영양 부족으로 인해 발생할 수 있으니, 단백질 과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해주시는 건데요.

견과류나 계란 버섯 등 미네랄이 많은 음식을 섭취해주고 닭가슴살 붉은 육고기 아몬드 등 단백질이 풍부한 음식도 같이 섭취를 해주시는게 좋습니다.

그리고 피부가 건조해지면 가시레기가 생기기 때문에 손을 씻거나 손이 건조한 경우 주기적으로 핸드크림을 가지고 다니면서 발라주는게 중요합니다.

마지막으로는 수족냉증 관련된 사항인데요.

손과 발이 차면 혈액순환적으로 좋지 않으니, 손과 발을 항상 따뜻하게 해주는 게 중요합니다.

마무리

지금까지 손 가시레기에 대해 알아봤는데요. 우리는 생활에서 손을 정말 많이 사용하기 때문에, 손 주변에 무엇인가 나거나 거슬리게 되면 신경이 특히 많이 쓰이는데요. 그리고 미관상으로 좋지 못하다고 합니다. 요즘 여자분들뿐만아니라 남자분들도 관리가 필요한 시대인 만큼 손 거시레기에 대해서도 평소에 관리를 해보신 건 어떠할 까 합니다.

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