그럼 지금부터 빈뇨 원인과 증상, 그리고 해결 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다.

하루 평균 소변 횟수

빈뇨란?

빈뇨란 무엇일까요? 빈뇨는 쉽게 말해서 빈번하게 배뇨를 한다고 보시면 되는데요. 즉, 소변을 자주 보는 것을 빈뇨라고 부른다고 합니다.

빈뇨 증상

그럼 빈뇨인 것을 알 수 있는 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

• 빈번한 소변 : 첫 번째는 가장 대표적인 빈번한 소변인데요. 빈뇨가 있는 경우에는 하루에 8회 이상 소변을 보게 된다고 합니다.
• 야뇨증 : 두 번째는 야뇨증인데요. 야뇨증의 경우 잠을 자던 도중에 소변이 마려워서 깨며, 자다가 일어나서 소변을 보는 것을 말한다고 합니다.
• 소변량 : 세 번째는 소변량인데요. 빈뇨의 경우 소변을 보는 횟수는 증가를 하지만 소변이 마려워 화장실에 가게 되면 소변을 보는 양의 경우 현저히 적을 수 있다고 합니다.
• 강한 요의 : 네 번째는 요의 인데요. 소변을 본 직후에도 갑작스럽게 강하게 소변을 보고 싶은 욕구가 느껴 진다고 합니다. 또한 이 욕구의 경우 굉장히 참기 힘들다고 합니다.

빈뇨 원인

• 과도한 수분 섭취 : 첫 번째는 과도한 수분 섭취인데요. 하루에 평균적인 수분 섭취 양 보다 더 많은 양의 수분을 섭취한 경우에 소변의 횟수가 늘어날 수 있다고 합니다.
• 카페인 및 알코올: 두 번째는 카페인 섭취인데요. 카페인 섭취를 과다하게 하는 경우 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 소변 횟수가 늘어날 수 있다고 합니다.
• 요로 감염 : 세 번째는 요로 감염인데요. 방광이나 요로에 감염이 발생이 되면 소변을 자주 보게 될 수 있다고 합니다.
• 당뇨병 : 네 번째는 당뇨인데요. 당뇨병에 걸리는 경우 혈당의 수치가 높아지면서 신장이 과도한 당을 몸 밖으로 배출하기 위해서 소변을 만들어 배출을 하게 하기 때문에 소변 횟수가 좀 더 많아질 수 있다고 합니다.
• 방광 과민증 : 다섯 번째는 방광 과민증인데요. 방광이 과도하게 반응을 하게 되면서 소변이 자주 발생할 수 있다고 합니다.
• 신경 문제 : 여섯 번째는 신경 쪽 문제인데요. 뇌에서 방광과 관련된 신경이 손상을 입는 경우 소변이 빈번하게 나올 수 있다고 합니다.

빈뇨 예방 방법

• 수분 섭취 조절
• 카페인 및 알코올 제한
• 생활 습관 개선
• 방광 훈련 – 방광 훈련의 경우 소변을 보는 시간을 조금씩 늘려보는 방법이라고 합니다.

그 외에는 빈뇨가 심한 경우 약물 치료를 하거나 빈뇨 원인 중 요로 감염이나 신경계 문제의 경우 병원에 방문하셔서 전문가에게 진료를 받으시는 것이 좋다고 합니다.

마무리

지금까지 빈뇨 원인과 증상 그리고 해결 방법에 대해서 알아봤는데요. 일 평균 소변의 평균 횟수는 8회 정도 이기 때문에 그 이상 화장실을 가는 경우에는 빈뇨 증상을 보고 평소 생활 습관이나 병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다. 특히 빈뇨의 경우 생활에도 불편함을 줄 수 있기 때문에 초반에 확인 후 조치를 취해 주시는 것이 좋다고  합니다.

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