그럼 지금부터 손목 통증 원인과 증상에 대해 한번 알아보겠습니다.

손목 통증 증상

손목 통증은 개인에 따라 다양한 증상이 있다고하는데요. 한번 여러 증상들을 살펴보겠습니다!

1. 통증과 불편함: 가장 흔한 증상으로, 손목 부위에서 통증이나 불편함을 느낄 수 있는데요. 특히 손목을 움직일 때나 손을 사용할 때 통증이 더 심하게 느껴지곤 합니다.
2. 붓기: 손목 부위가 붓게 부어올 수 있으며, 이로 인해 손목이 굳은 것처럼 둔해지며 움직이는데 불편함을 느끼는 경우가 있습니다.
3. 감각 이상: 일부 사람들은 손목 통증과 함께 손목에서 저림 증상 까지 온다고 하네요.

손목 통증 원인

손목 통증의 원인 또한 위에서 말씀드린 것처럼 반복적인 집안일을 하는 주부들부터 운동 선수까지 다양한 이유가 있는데요. 몇 가지 원인에 대해서 한번 살펴 보겠습니다!

1. 반복적인 동작: 손목을 반복적으로 사용하게 되면 손목에 무리가 가면서 통증이 발생할 수 있습니다. 보통 컴퓨터 작업이나 요리 집안일 헬스 등에서 흔히 발생한다고 하네요.
2. 손목 힘줄염: 손목을 사용하다 보면 힘줄에 자연스럽게 어느 정도의 압력이 가해지게 되는데요. 이런 경우 손목에 통증과 함께 저림 증상이 온다고 하네요.
3. 손목 관절염: 관절염은 무릎 뿐만 아니라 손목에도 해당이 되는데요. 손목 관절에 염증이 생기게 되면 통증과 함께 손목이 붓게 되며, 움직임이 제한된다고 합니다.
4. 손목 골절 : 손목 골절 후에는 당연히 통증이 올 수 밖에 없죠. 이때 관리를 잘해야 추 후에 발생하는 합병증까지 예방 할 수 있다고 합니다.
5. 건초염: 건초염은 다들 처음 들어보시는 분들이 많으실 거에요. 엄지 손가락 손등 부분에서 팔목으로 가는 부분에 있는데요. 터널증후군에 대표적인 부분이라고 볼 수 있습니다. 엄지 손가락을 나머지 4개의 손가락으로 감싼 뒤에 아래로 숙였을 때 통증이 있다면 건초염을 의심해 볼 수 있다고 하네요.

손목 통증 해결 방법

손목 통증을 위해 일상생활에서 할 수 있는 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 휴식과 손목 보호: 가장 중요한 부분이죠. 결국 통증 완화는 통증이 있는 부위를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 어쩔 수 없이 필요한 경우에는 손목 보호대를 착용한 후 사용하시는 것이 좋습니다.
2. 얼음팩: 얼음을 비닐봉지 같은 곳에 담아 얇은 수건으로 감싼 뒤에 20분 정도 팩을 해주시게 되면 염증 완화에 도움이 되며, 붓기를 가라 앉힐 수 있습니다.
3. 약물 치료: 통증이 심할 경우에는 전문의 에게 방문하여 처방에 따라 진통제 또는 소염제를 복용하시는 것도 좋습니다.
4. 물리치료: 통증이 너무 지속적으로 이어진다면, 병원에 방문하여 물리치료받는 것이 좋습니다.

마무리

지금 까지 손목 통증의 원인에 대해서 알아봤는데요. 일상생활에서 가장만이 사용되는 게 손이죠. 손을 사용하다 보면 손목에 무리가 가는 경우가 정말 많기 때문에 평소에 관리를 해주고 손목이 통증이 조금이라도 있을 때, 손목 보호대를 착용해서 무리가 덜 가도록 하는 게 좋을 것 같습니다.

함께 보면 좋은 글