피로감 – 남정네 건강칼럼 https://devilofgold.com 남정네 건강칼럼 Tue, 07 May 2024 14:02:36 +0000 ko-KR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://i0.wp.com/devilofgold.com/wp-content/uploads/2023/10/%EB%82%A8%EC%A0%95%EB%84%A4-%EA%B1%B4%EA%B0%95%EC%B9%BC%EB%9F%BC-1-optimized.jpg?fit=32%2C32&ssl=1 피로감 – 남정네 건강칼럼 https://devilofgold.com 32 32 222902400 뇌진탕 초기 증상(기억이 갑자기 나지 않을 때) https://devilofgold.com/%eb%87%8c%ec%a7%84%ed%83%95-%ec%b4%88%ea%b8%b0-%ec%a6%9d%ec%83%81%ea%b8%b0%ec%96%b5%ec%9d%b4-%ea%b0%91%ec%9e%90%ea%b8%b0-%eb%82%98%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9d%84-%eb%95%8c/ https://devilofgold.com/%eb%87%8c%ec%a7%84%ed%83%95-%ec%b4%88%ea%b8%b0-%ec%a6%9d%ec%83%81%ea%b8%b0%ec%96%b5%ec%9d%b4-%ea%b0%91%ec%9e%90%ea%b8%b0-%eb%82%98%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9d%84-%eb%95%8c/#respond Fri, 19 Jan 2024 17:09:44 +0000 https://devilofgold.com/?p=3134 더 읽기]]> 뇌진탕 초기 증상에 대해서 알고 계신가요? 현기증이나 어지러움 증상이 있다면 뇌진탕 관련해서 조심하셔야 하는데요. 뇌진탕의 경우 즉각 조치가 굉장히 중요하기 때문에 초기 증상에 대해서 정확하게 알고 계시는 것이 좋다고 합니다.

그럼 지금부터 뇌진탕 초기 증상과 원인에 대해서 알아보겠습니다.

뇌진탕 초기 증상(기억이 갑자기 나지 않을 때)
뇌진탕 초기 증상(기억이 갑자기 나지 않을 때)

뇌진탕이란?


뇌진탕이라는 단어는 정말 많이 들어 보셨을 거라고 생각합니다. 뇌진탕은 일반적으로는 머리에 외부적인 충격을 받거나 머리가 흔들림이 있을 때 뇌의 손상을 주는 경우에 나타난다고 보시면 되는데요. 주로 외부 충격으로 뇌가 뒤틀리거나 흔들릴 때, 뇌에 기능적인 부분에 일시적으로 변화가 생긴다고 합니다.

 

뇌진탕 초기 증상

뇌진탕 초기 증상에는 어떤 것들이 있을까요?

  1. 가장 첫 번째로 두통과 그로 인해서 불편함을 겪을 수 있다고 하는데요. 뇌진탕 초기에는 머리에 통증이 오는 경우가 대부분이라고 합니다. 특히 충격을 받은 부위를 중점으로 두통이 심하게 나타난다고 합니다.
  2. 두 번째는 현기증과 어지러운 증상인데요. 아무래도 외부적으로 충격을 받았기 때문에 뇌의 균형 조절이 영향을 받아 어지러운 증상 즉 현기증이 일어 날 수 있다고 합니다.
  3. 세 번째는 구토를 하는 증상인데요. 뇌진탕이 오게 되면 속이 자꾸 메스꺼운 느낌을 받을 수 있으며, 그로 인해서 구토를 하는 경우가 많다고 합니다. 특히 이런 증상들은 뇌에 충격을 받은 이후에 나타나는 경우가 많다고 합니다.
  4. 네 번째는 기억상실이 오는 경우가 있다고 하는데요. 전체적인 기억상실의 경우 흔하지 않으며, 사고가 난 경우에 사고 직후의 기억들이 일시적으로 손상이 나타나는 경우가 일어날 수 있다고 합니다.
  5. 다섯 번째는 피로감을 자주 느낄 수 있다고 하는데요. 그로 인해서 수면 패턴 등에도 문제가 일어 날 수 있다고 합니다.
  6. 마지막으로 신체에 감각에 문제가 발생하는 경우가 있다고 하는데요. 시력이 변하거나 소리를 예민하게 들을 수 있다고 합니다.

 

외상성 뇌손상이란?
 

뇌진탕 주의 사항

  1. 뇌진탕의 경우 초기에 조치가 굉장히 중요하기 때문에 가능하면 빠른 시간 내에 병원에 방문하셔서 진료를 받으시는 것이 좋다고 합니다.
  2. 뇌진탕이 발생한 경우에는 충분한 휴식을 취하고 주변에 사람이 있는 상태에서 감시를 받으시는 것이 좋다고 합니다.
  3. 뇌진탕의 경우 재발이 발생하는 경우가 많기 때문에 최대한 활동을 피하고 회복을 우선적으로 생각하시는 것이 좋다고 합니다.

 

마무리

지금까지 뇌진탕 초기 증상에 대해서 알아봤는데요. 뇌진탕의 경우 초기 대응이 굉장히 중요하다고 하니 초기 증상들에 대해서 미리 숙지하시고 충격 이후에 비슷한 증상이 나오는 경우에는 빠른 시간 안에 병원에 방문하시는 것이 좋을 것 같습니다.

함께 보면 좋은 글

편두통 원인



 

]]> https://devilofgold.com/%eb%87%8c%ec%a7%84%ed%83%95-%ec%b4%88%ea%b8%b0-%ec%a6%9d%ec%83%81%ea%b8%b0%ec%96%b5%ec%9d%b4-%ea%b0%91%ec%9e%90%ea%b8%b0-%eb%82%98%ec%a7%80-%ec%95%8a%ec%9d%84-%eb%95%8c/feed/ 0 3134 철분 부족 증상 알아보기(잦은 피로감) https://devilofgold.com/%ec%b2%a0%eb%b6%84-%eb%b6%80%ec%a1%b1-%ec%a6%9d%ec%83%81-%ec%95%8c%ec%95%84%eb%b3%b4%ea%b8%b0%ec%9e%a6%ec%9d%80-%ed%94%bc%eb%a1%9c%ea%b0%90/ https://devilofgold.com/%ec%b2%a0%eb%b6%84-%eb%b6%80%ec%a1%b1-%ec%a6%9d%ec%83%81-%ec%95%8c%ec%95%84%eb%b3%b4%ea%b8%b0%ec%9e%a6%ec%9d%80-%ed%94%bc%eb%a1%9c%ea%b0%90/#respond Sat, 13 Jan 2024 09:05:58 +0000 https://devilofgold.com/?p=3088 더 읽기]]> 철분 부족 증상에 대해서 알고 계신가요? 철분이 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 한다고 하는데요. 철분이 부족하게 되면 과연 어떤 증상이 일어 날까요?

그럼 지금부터 철분 부족 증상과 철분이 우리 몸에서 어떠한 역할을 하는지 한번 알아보겠습니다.

철분 부족 증상
철분 부족 증상

철분 역할 알아보기

철분의 역할에 대해서 한번 알아보겠습니다. 철분은 혈액 속에 있는 헤모글로빈과 미오글로빈이라는 성분이라고 하는데요. 이는 혈액 속에서 핵심 성분이라고 합니다. 이 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 역할을 한다고 합니다.

그리고 철분이 부족하게 되면 에너지 생산을 방해하고 혈액에 산소 공급이 잘되지 않게 때문에 여러 문제들이 발생할 수 있다고 합니다.

 

철분 부족 증상

이제 철분이 부족하면 어떤 증상들이 일어나는지 알아보겠습니다.

  1. 첫 번째로는 피로감과 무기력한 감정이 든다고 하는데요. 철분이 부족하게 되면 그로 인해서 에너지가 공급이 되지 않기 때문에 피로감이 오는 거라고 합니다.
  2. 두 번째는 잦은 두통과 어지러움이 발생할 수 있다고 하는데요. 철분이 부족하게 되면 뇌에 충분한 산소가 공급되지 않기 때문에 그로 인해서 두통과 어지러움이 발생할 수 있다고 합니다.
  3. 세 번째로는 피부 변화입니다. 철분은 피부의 건강을 유지하는데 굉장히 중요한 역할을 한다고 하는데요. 우리 몸에 철분이 부족하게 된다면 피부의 색깔이 창백하게 변하면서 건조증까지 발생할 수 있다고 합니다.
  4. 네 번째로는 손톱과 모발의 변화인데요. 철분이 부족하게 되면 손톱이 점점 얇아지는 것을 느낄 수 있는데요. 그로 인해서 손톱이 쉽게 부러지는 경우가 많으며, 모발의 경우 머리카락이 점점 얇아지고 관리를 하지 않으면 탈모가 생길 수 있다고 합니다.
  5. 마지막으로는 철분이 부족해 증상이 심해지는 경우에는 호흡 곤란이 오거나 심장의 박동이 불규칙 할 수 있다고 합니다. 그 이유는 철분이 혈액의 산소를 공급하지 못하기 때문이라고 합니다.

 

편두통 알아보기
 

철분 부족 예방과 대처 방법

철분이 부족하게 되면 사전에 미리 예방을 하는 것이 정말 중요한데요. 예방하기 위해서는 어떻게 해야 될까요?

첫 번째로는 영양이 풍부한 식단을 먹는 것인데요. 적절한 양의 철분이 포함되도록 식단을 조절하고 영양이 풍부한 식단을 잘 맞추는 것이 중요하다고 합니다.

두 번째로는 비타민을 섭취하는 것인데요. 특히 비타민 중에서도 비타민C를 섭취하게 되는 경우에는 철분의 흡수가 더 빨라지기 때문에 챙겨 드시는 것이 좋다고 합니다.

세 번째로는 철분 보충제를 먹는 것인데요. 철분의 부족으로 몸에 이상 증상이 심해진다면 철분 보충제를 복용하는 것이 좋다고 합니다. 특히 임신 중인 경우에는 철분이 정말 중요하기 때문에 전문의에게 상담을 받으신 후에 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

마무리

지금까지 철분 부족 증상에 대해서 한번 알아봤는데요. 철분이 우리 몸의 혈관에 산소를 공급하는 중요한 역할을 하는 만큼 적절한 철분 섭취는 건강한 신체를 유지하기 위해서 굉장히 중요한 것 같습니다. 그렇기 때문에 식습관을 항상 신경 써주시는 것이 좋을 것 같습니다.

함께 보면 좋은 글

탈모가 생기는 이유



 

]]> https://devilofgold.com/%ec%b2%a0%eb%b6%84-%eb%b6%80%ec%a1%b1-%ec%a6%9d%ec%83%81-%ec%95%8c%ec%95%84%eb%b3%b4%ea%b8%b0%ec%9e%a6%ec%9d%80-%ed%94%bc%eb%a1%9c%ea%b0%90/feed/ 0 3088