저혈당 증상 5가지와 관리방법(저혈당? 고혈당?)

저혈당 증상에 대해서 알고 계신가요? 다들 당뇨에 증상에 대해서는 잘 알고 계시지만 저혈당에 관해서는 잘 모르실 수도 있는데요. 당뇨 만큼이나 저혈당 관리도 굉장히 중요하다고 합니다.

그럼 지금부터 저혈당 증상과 관리방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

저혈당 증상

저혈당은 혈당 수치가 정상 범위 보다 아래로 떨어질 때 나타나는 증상을 말하는데요. 여러 증상들은 혈당 수치와 그 정도에 따라 다를 수 있지만, 일반적인 저혈당 증상으로 나타나는 것들이 몇 가지가 있으니 한번 살펴 보겠습니다.

• 두통: 저혈당 상태에서는 머리가 아프거나 어지러운 경우가 있을 수 있다고 합니다.
• 흥분과 불안: 저혈당이 심한 경우에는 심리의 상태가 불안정해지며 괜스레 흥분하는 경우가 있다고 합니다.
• 심박수가 빨라짐: 저혈당으로 인해 심박수가 빨라지는 경우도 있을 수 있다고 합니다.
• 손 떨림: 저혈당의 경우 수전증처럼 손이 떨리고 불안정해질 수 있다고 합니다.
• 헛 구역질: 저혈당이 있는 경우에는 식사 이후에 헛구역질이나 구토 증세가 발생하는 경우가 있다고 합니다.
• 피로감: 고혈압과 마찬가지로 저혈당의 경우에도 갑작스러운 피로감을 느끼는 경우가 있다고 합니다.
• 허기감: 저혈당 상태에서 자주 배가 고픈 느낌을 느끼는 경우가 많이 있다고 합니다.
• 감각 이상: 저혈당 상태에서는 현실의 감각에 변화가 생길 수 있으며, 시야가 흐리게 보이거나 뭉게져서 보이는 경우가 있을 수 있다고 합니다.

 

저혈당 원인

• 인슐린 과다 투여: 당뇨병 환자가 인슐린이나 혈당을 낮추는 약을 과다 복용하는 경우에는 혈당이 너무 낮아질 수 있다고 합니다.
• 불규칙한 식사: 평소에 밥을 먹지 안거나 불규칙하게 식사를 하게 되면 기준 혈당 수치가 떨어지는 경우가 있다고 합니다.
• 과도한 운동: 꾸준한 운동이 건강에 도움이 되긴 하지만, 과도한 신체 활동을 하는 경우에는 그로 인해서 혈당이 급격하게 하락할 수 있다고 합니다.
• 알코올 섭취: 과도한 음주 습관은 혈당을 낮추고 저혈당을 유발할 수 있다고 합니다.
• 비인슐린 종의 당뇨병: 비인슐린 종의 당뇨병 환자의 경우에는 혈당을 조절하는 인슐린을 생산하지 않기 때문에 저혈당의 위험이 있어서 항시 조심하시는 게 좋다고 합니다.

 

저혈당 관리 방법

• 식사 관리: 저혈당의 경우 정기적인 식사를 하는 습관이 중요하며, 그로 인해서 혈당을 관리하는 것이 필요하다고 합니다. 또한 과식이나 밥을 먹지 않는 것은 되도록 하지 않는 것이 좋다고 하네요.
• 인슐린 및 약물 조절: 당뇨 환자의 경우에도 저혈당을 조심해야 된다고 하는데요. 혈당을 체크하는 기기를 통해서 항상 모니터링하고 인슐린 또는 혈당 조절 약을 통해 조절하는 것이 중요하다고 합니다.
• 규칙적인 운동: 저혈당은 규칙적인 유산소 운동을 통해서 혈당을 주기적으로 모니터링하고 안정적으로 혈당을 유지하는 것이 좋다고 합니다.
• 저혈당 대처법: 만약에 저혈당 증상이 나타난다면, 당분이 많이 든 음식을 섭취하거나, 글루코스 또는 과즙을 복용하여 혈당을 일시적으로 높이는게 중요하다고 합니다.

 

 

마무리

지금까지 저혈당 증상과 관리 방법에 대해 알아봤는데요. 저혈당은 당뇨병 환자에게 흔하게 발생하는 문제라고 합니다. 저혈당의 경우 신속하게 대처하는 것이 중요하다고 하니 혈당 관리 와 식사 습관을 조절하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하시는 것이 필요할 것 같습니다.

함께 보면 좋은 글

당뇨에 좋은 과일