입냄새 원인과 해결 방법 4가지(구취 제거 방법)

입냄새 원인에 대해 알고 계신가요? 입냄새는 첫 만남에서 굉장한 불쾌함을 만드는 요소이기도 하는데요. 사람들에게 첫 만남에서 첫 인상이 굉장히 중요한 만큼 입냄새 해결은 굉장히 중요합니다. 또한 입냄새 원인의 대부분이 구강 건강에 해당이 되므로 꼭 알아두시고 해결하셔야 합니다.

그럼 지금부터 입냄새 원인과 해결 방법에 대해서 알아보겠습니다.

---

입냄새 원인

---

입냄새의 원인은 다양한 이유에 의해서 발생을 할 수 있습니다.

그 부분에 대해서 하나하나 확인을 해보겠습니다.

첫 번째, 지나친 흡연입니다.

입냄새 원인에 첫 번째는 흡연인데요. 흡연의 경우 오랫동안 지속하신 분들에게는 입냄새가 많이 나는 경우가 있습니다. 흡연을 하게 되면 목에 갈증이 오는 증상을 쉽게 느끼셨을 건데요.흡연을 하게 되면 입속 전체가 건조해지며 목까지 건조해지는 현상 때문에 그런 것인데요. 이 흡연으로 인해 입안이 건조해지기 때문에 입냄새가 더 심하게 나는 경우가 많다고 합니다.

두 번째, 소화기관

소화 불량이 자주 발생하는 분들에게 입냄새가 나는 경우가 많이 있습니다. 체질적인 문제인 경우가 대부분이지만 소화가 잘 되지 않으면 음식이 체내에 오래 머물러있어 음식물의 냄새가 위로 역류해서 올라오는 현상이 발생하기 때문에 입냄새가 난다고 합니다.

세 번째, 구강 건강 적신호

구강 건강이 좋지 않은 경우에 입냄새가 나는 경우가 많이 있습니다.

그 중 가장 대표적인 부분을 꼽자면, 혀바닥에 백태관리가 잘 되지 않거나, 치아 사이에 치석이 많이 있는 경우에 입냄새가 많이 난다고 합니다. 또한, 양치질을 올바른 방법으로 하지 않으면 치아 사이에 음식물이 끼어 장기간 남아있게 되면 이가 상하기도 하며 입냄새의 원인이 된다고 합니다.

네 번째, 신장 기능 문제

신장 기능 문제가 발생하면 소화기관에 영향을 미치기 때문에 이 부분도 꼭 확인을 해주셔야 합니다.

입냄새 해결 방법

---

입냄새의 해결 방법은 원인이 되는 부분들에 대해 정확히 체크를 해보는 것들인데요.

첫 번째, 금연

입냄새의 원인의 첫 번째가 흡연인 만큼 흡연으로 인한 입냄새 제거에는 금연을 하시는 게 좋습니다.

흡연은 담배의 안 좋은 성분들로 구강 건강에도 악영향을 미치기 때문에 금연을 하시는 게 건강과 냄새로부터 벗어날 수 있는 방법입니다.

두 번째, 구강청결제 사용

구강 청결제는 주기적으로 사용을 해주시는 게 좋은데요.

양치를 한다고 하더라도 입안에 세균이 남아있는 경우가 많기 때문에, 하루에 1회 정도는 구강청결제를 사용해주시는 게 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

세 번째, 치실 사용

치실 같은 경우 치아 사이에 있는 이물질들을 제거하는데 효과적입니다.

치아 사이에 있는 이물질들을 제거하지 않으면 치석으로 변질되는 경우가 많으며 이로 인해 입냄새가 발생하는 것이기 때문에 양치질 전에 치실을 꼭 사용해주시는 게 좋습니다.

네 번째, 혀 클리너 사용

혀바닥에 있는 백태로 인해서도 입냄새가 발생하는 경우가 많이 있기 때문에, 혀 클리너를 사용해서 백태 제거를 꼭 해주시는 게 좋습니다. 직장인 분들은 하루에 1회 저녁만이라도 혀 클리너를 꼭 사용해주시는 걸 권장 드립니다.

다섯 번째, 규칙적인 식사

입냄새의 원인으로는 소화기관에 불량으로 인한 경우가 있었는데요.

그 것 때문에 규칙적인 식사가 중요합니다.

불 규칙적인 식사는 소화기관 불량을 초래하는 대표적인 원인이 되기 때문에 시간을 정해 놓고 너무 늦은 시간에는 음식 섭취를 되도록 하지 않는 것이 좋습니다.

입냄새 평소 관리 법

---

첫 번째, 수분 섭취

입냄새의 원인 중 입속이 건조해 지는 경우에 냄새가 더 심하게 나는 경우가 많이 있기 때문에, 물을 자주 마시는 습관을 갖는 것이 중요합니다.

두 번째, 식사 후 가벼운 산책

식사를 하신 후에 누워있거나 앉아있는 경우가 많은데요.

하지만 그럴 경우 소화가 제대로 되지 않기 때문에, 가벼운 산책을 통해 소화가 잘되게 해주시는 것도 중요합니다.

 

마무리

지금까지 입냄새 원인과 해결 방법에 대해서 알아봤는데요. 입냄새는 첫 인상에 중요한 요소가 되며, 인간관계에서도 개개인의 이미지에도 중요한 영향을 미치는 부분이니, 꼭 정확한 입냄새 원인을 확인하고 평소에 관리를 철저히 하셨으면 좋겠습니다.