오메가3가 풍부한 음식 추천
오메가3가 풍부한 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 오메가3는 몸에 영양소 중에서 필수 요소라는 말들이 많이 있는데요. 오메가 3가 무엇인지부터 알아보고 풍부한 음식들에 대해 몇 가지 말씀드리려고 합니다. 오메가3란? 오메가3는 혈액 응고를 막는 기능을 하는 중요한 영양소인데요. 또한 콜레스테롤 농도를 낮춰줘 심혈관 질환에 정말 좋은 걸로 알려져 있습니다. 그리고 염증을 억제해주는 요소들도 많이 함유하고 있어 크론병과 관절염에 … 더 읽기